1. Započni dan disanjem koje je izvrsno za smanjivanje stresa i anksioznosti koju možeš
osjećati.
2. Doručkuj zdravo i pravilno kako bi imao dovoljno energije tijekom dana.
3. Organiziraj se, možeš i večer ranije. Spremi svoje stvari i budi siguran da imaš sve što
ti je potrebno.
4. Potroši nekoliko trenutaka na razmišljanje o ciljevima koje taj dan želiš ostvariti.
5. Podsjeti se na svoje prednosti i razmisli o tome kako ih tijekom dana možeš iskoristiti.
6. Razmisli o ljudima koje trebaš vidjeti tijekom dana (prijatelji, nastavnici i sl.).
7. Zapiši svoje brige i razmisli o njima nekoliko trenutaka.
8. Pogledaj raspored kako bi bio spreman za sve aktivnosti tijekom dana.
9. Pronađi jutarnji ritual koji ti pomaže ”preživjeti” dan.
10. Usmjeri se na sadašnji trenutak
