1. Budi proaktivan i koristi adekvatne strategije suočavanja sa situacijama.
2. Nauči neke jednostavne, ali korisne strategije suočavanja, npr. abdominalno disanje.
3. Neka ti zičko zdravlje bude prioritet.
4. Brini se o sebi.
5. Ostani povezan i njeguj prijateljske odnose s drugima.
6. Uključi se u aktivnosti koje ti čine zadovoljstvo.
7. Prepoznaj svoje snage i njeguj ih.
8. Redovito se odmaraj i relaksiraj
