Mjesec rujan 2025.

Kako izaći na kraj s brigama?

1. Izaberi vrijeme i mjesto kada ćeš brinuti. Razmisli o duljini vremena za brigu (npr. 20 min) te izaberi udobno mjesto za brigu.2. Kada ti se tijekom dana jave brige, zapiši ih.3. Odgodi svoje brige do ‘vremena za brigu’. Razmišljaj…

Kako misliti funkcionalnije?

1. korak: identificiraj situacije ili okidače koji uzrokuju tvoje negativne misli. Zapiši emocije koje osjećaš tada i procijeni ih skalom od 1 – 100.2. korak: zapiši negativne misli koje ti prolaze kroz glavu. Uzmi si vremena za to, to je…

Kako ”preživjeti” dan u školi?

1. Započni dan disanjem koje je izvrsno za smanjivanje stresa i anksioznosti koju možeš osjećati.2. Doručkuj zdravo i pravilno kako bi imao dovoljno energije tijekom dana.3. Organiziraj se, možeš i večer ranije. Spremi svoje stvari i budi siguran da imaš…

Fitness za psihu

1. Budi proaktivan i koristi adekvatne strategije suočavanja sa situacijama.2. Nauči neke jednostavne, ali korisne strategije suočavanja, npr. abdominalno disanje.3. Neka ti zičko zdravlje bude prioritet.4. Brini se o sebi.5. Ostani povezan i njeguj prijateljske odnose s drugima.6. Uključi se…

Erasmus razmjena mladih “Let’s Get Critical”

U Osijeku je od 28. kolovoza do 1. rujna 2025. održana Erasmus razmjena mladih “Let’s get critical”. U programu je sudjelovalo 30 učenika s njihovim profesorima iz talijanske škole Liceo “Emilio Ainis” te iz osječke škole Ruđerice. Kroz niz radionica,…

Skip to content